Sientas Mejor en la Oficina

Impartido por Elena Achong

Este curso esta creado para confrontar la realidad de mucha gente que trabaja en San Jose. 

Desafortunamente pasamos más y más horas en frente de los computadores en la oficina. Con el paso de muchos años se nota que la postura se pone peor, los órganos no funcionan a un nivel optimo por ser aplastados y subimos el peso y problemas crónicas de salud por la falta de movimiento. 

Este curso te ayudará aprender: 
- alineación del cuerpo en la oficina
- posturas aliviar los dolores de la espalda
- anatomía afectada en la oficina
- posturas de yoga que te puedes practicar en tu silla
- respiraciones para relajarte y formar un mejor conexión con el mente
- un manual de las posturas en sillas para llevar
- el regalo de un 'playlist' osea canciones de mantras para relajarse 

Agenda: 
9:30 - 11:30
Practica de yoga para aliviar los dolores de la espalda

11:30 - 1:00
hora de almuerzo, comemos estilo picnic en el jardín. 

1:00 - 2:30
practica de yoga en sillas

Sobre Elena: 
Se gradúo en Yoga Mandir como instructora de yoga, ya que es algo que se apasiona y se llena de alegría poder compartirlo con todas las personas, por que es una práctica que no solo le da fuerza y mantiene el cuerpo sino que alimenta el corazón, el alma de energía positiva, renergizante, a encontrar la paz con nosotros mismos y con el entorno.

A parte de dedicarse al yoga se inclino por las arte plásticas escultura, fotografía, pintura, diseño gráfico, entre otras cosas. Disfruta la vida creando, explorando y aprendiendo, por que cree que la vida esta llena de oportunidades que quieren ser descubiertas.

Costo: 
22.500 amigos de DY
20.000 alumnos de DY
19.000 alumnos de YogaMAX y YogaPLUS

Elena Achong - profesora de yoga, amiga de mejor salud!