Sientas Mejor en la OficinaImpartido por Elena Achong
Este curso esta creado para confrontar la realidad de mucha gente que trabaja en San Jose. Desafortunamente pasamos más y más horas en frente de los computadores en la oficina. Con el paso de muchos años se nota que la postura se pone peor, los órganos no funcionan a un nivel optimo por ser aplastados y subimos el peso y problemas crónicas de salud por la falta de movimiento. Este curso te ayudará aprender: - alineación del cuerpo en la oficina - posturas aliviar los dolores de la espalda - anatomía afectada en la oficina - posturas de yoga que te puedes practicar en tu silla - respiraciones para relajarte y formar un mejor conexión con el mente - un manual de las posturas en sillas para llevar - el regalo de un 'playlist' osea canciones de mantras para relajarse Agenda: 9:30 - 11:30 Practica de yoga para aliviar los dolores de la espalda 11:30 - 1:00 hora de almuerzo, comemos estilo picnic en el jardín. 1:00 - 2:30 practica de yoga en sillas Sobre Elena: Se gradúo en Yoga Mandir como instructora de yoga, ya que es algo que se apasiona y se llena de alegría poder compartirlo con todas las personas, por que es una práctica que no solo le da fuerza y mantiene el cuerpo sino que alimenta el corazón, el alma de energía positiva, renergizante, a encontrar la paz con nosotros mismos y con el entorno. A parte de dedicarse al yoga se inclino por las arte plásticas escultura, fotografía, pintura, diseño gráfico, entre otras cosas. Disfruta la vida creando, explorando y aprendiendo, por que cree que la vida esta llena de oportunidades que quieren ser descubiertas. Costo: 22.500 amigos de DY 20.000 alumnos de DY 19.000 alumnos de YogaMAX y YogaPLUS |
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+50672720690 | DowntownYogaCR@gmail.com