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Iniciación de Yoga ~ Intro to Yoga (Principiantes)
Domingos 10 a.m./Sundays 10 a.m.
Esta clase esta creada para aquellos que son nuevos en el yoga, Nosotros le ayudamos al estudiante a ir a través de las poses básicas y técnicas de respiración del Vinyasa, construyendo los fundamentos para obtener una deseada practica de yoga.
This is a beginner's class for those new to yoga. We will walk students through the basic poses and breathing techniques of Vinyasa flow to build a foundation for the future yoga practice you desire.
Esta clase esta creada para aquellos que son nuevos en el yoga, Nosotros le ayudamos al estudiante a ir a través de las poses básicas y técnicas de respiración del Vinyasa, construyendo los fundamentos para obtener una deseada practica de yoga.
This is a beginner's class for those new to yoga. We will walk students through the basic poses and breathing techniques of Vinyasa flow to build a foundation for the future yoga practice you desire.
Despertar Gentil ~ Gentle Awakening (Todos Niveles)
Lunes - Sabado, 7 a.m./Monday - Saturday 7 a.m.
Comience cada día explorando las técnicas de respiración y las posturas del Hatha yoga. Cada día es único y despertara su cuerpo suave y gentilmente. Una perfecta practica para emprender su día, comenzar una aventura, explorar la cuidad o empezar su día laboral.
Start each day exploring breathing techniques and posture series derived from Hatha yoga. Every class is unique and will awaken the body with soft, gentle flows. Perfect to practice before catching a flight, taking off on an adventure, exploring the city or going to work.
Comience cada día explorando las técnicas de respiración y las posturas del Hatha yoga. Cada día es único y despertara su cuerpo suave y gentilmente. Una perfecta practica para emprender su día, comenzar una aventura, explorar la cuidad o empezar su día laboral.
Start each day exploring breathing techniques and posture series derived from Hatha yoga. Every class is unique and will awaken the body with soft, gentle flows. Perfect to practice before catching a flight, taking off on an adventure, exploring the city or going to work.
Yoga de Sopresa ~ Surprise Yoga (Todos Niveles)
Lunes - Sabado 8:30 a.m./Monday - Saturday 8:30 a.m.
Aprenda mas sobre yoga, las instructoras praparan una clase sorprendente que combina una gran variedad de estilos de yoga. Cada clase es diferente y única. Las clases están diseñadas para practicantes en niveles intermedios y avanzados. La clase puede incluir técnicas del Chakra, Kundalini, la exploración de los 5 elementos y mas…
Esta es una gran oportunidad para explorar nuevas prácticas de yoga y prepararse de antemano para su dia.
A yogis can't always know everything! Instructors create this class by combining a variety of yogic styles that change every day. Classes will be intermediate to advance and may include Chakra building, kundalini, exploring the 5 elements and more.
This is a great opportunity to explore new practices and prepare for the day ahead.
Aprenda mas sobre yoga, las instructoras praparan una clase sorprendente que combina una gran variedad de estilos de yoga. Cada clase es diferente y única. Las clases están diseñadas para practicantes en niveles intermedios y avanzados. La clase puede incluir técnicas del Chakra, Kundalini, la exploración de los 5 elementos y mas…
Esta es una gran oportunidad para explorar nuevas prácticas de yoga y prepararse de antemano para su dia.
A yogis can't always know everything! Instructors create this class by combining a variety of yogic styles that change every day. Classes will be intermediate to advance and may include Chakra building, kundalini, exploring the 5 elements and more.
This is a great opportunity to explore new practices and prepare for the day ahead.
Yoga Terapéutico ~ Therapeutic Yoga (Intermedio - Avanzado)
Jueves 5:30 p.m., Domingos 11:15 a.m./Thursdays 5:30 p.m., Sundays 11:15 a.m.
La clase se enfoca en la actitud, el alineamiento y la acción de la fuerza individual, además de la “morfología del corazón” promoviendo la salud mental, física y emocional.
All levels. An Anusara class focusing on attitude, alignment and action of the individual to strengthen the metaphoric 'heart', promoting physical, mental and emotional health.
La clase se enfoca en la actitud, el alineamiento y la acción de la fuerza individual, además de la “morfología del corazón” promoviendo la salud mental, física y emocional.
All levels. An Anusara class focusing on attitude, alignment and action of the individual to strengthen the metaphoric 'heart', promoting physical, mental and emotional health.
Fuerza, Música, Diversión ~ Power, Music & Fun (Intermedio - Avanzado)
Lunes 5:30 p.m., Jueves 7:00 p.m./Mondays 5:30 p.m., Thursdays 7:00 p.m.
Esta poderosa clase de yoga, utiliza el compás de la música, para energizar su práctica. Incluye combinaciones de temas que van desde el rock clásico, hasta el pop en español, y cualquier ritmo divertido. Una excelente clase para activar su día, después de un largo día de trabajo o viaje.
All levels. This is a power yoga class that uses more upbeat music to energize your practice. Included on the playlists will be classic rock, spanish pop, 80's, and anything else fun!
A great class to reenergize after a long day of travel or work.
Esta poderosa clase de yoga, utiliza el compás de la música, para energizar su práctica. Incluye combinaciones de temas que van desde el rock clásico, hasta el pop en español, y cualquier ritmo divertido. Una excelente clase para activar su día, después de un largo día de trabajo o viaje.
All levels. This is a power yoga class that uses more upbeat music to energize your practice. Included on the playlists will be classic rock, spanish pop, 80's, and anything else fun!
A great class to reenergize after a long day of travel or work.
Desintoxicación y Fortalecimiento ~ Detox & Invigoration (Intermedio - Avanzado)
Miercoles 5:30 p.m./Wednesdays 5:30 p.m.
Esta clase está basada en el estilo de yoga Hatha, y combina poses y técnicas de respiración con los principales 5 elementos del a medicina china, que ayudan a desoxidar y vigorizar el cuerpo, alcanzando profundamente un centro intelectual y emocional del individuo.
This class is founded in Hatha style yoga and combines poses and breathing techniques with the chinese medicinal principles of the 5 elements and meridians to detox and reinvigorate the body, reaching deep within to the emotional & intellectual centers of the individual.
Esta clase está basada en el estilo de yoga Hatha, y combina poses y técnicas de respiración con los principales 5 elementos del a medicina china, que ayudan a desoxidar y vigorizar el cuerpo, alcanzando profundamente un centro intelectual y emocional del individuo.
This class is founded in Hatha style yoga and combines poses and breathing techniques with the chinese medicinal principles of the 5 elements and meridians to detox and reinvigorate the body, reaching deep within to the emotional & intellectual centers of the individual.
Yoga Para Atletas ~ Yoga for Athletes (Intermedio - Avanzado)
FECHA DETERMINADA
Los Atletas pueden mejorar su rendimiento adicionando yoga a su rutina diaria. Esta clases le presentara varios estilos de yoga, incorporar posturas que mejoraran el proceso ayudando al atleta a mejorar su alcance, salto, agilidad y flexibilidad para mejorar su rendimiento durante el juego o competición.
Ayuda a obtener un mejor rendimiento en deportes como el surfing, fútbol, atletismo, basquetbol, ciclismo y natación
Athletes may improve their performance by adding yoga to routines. This class will draw from the many styles of yoga to incorporate postures and flows that help an athlete improve reach, jump, agility and flexibility for better performance during a game or competition.
Helps to better perform in sports such as surfing, soccer, running, basketball, cycling and swimming.
Los Atletas pueden mejorar su rendimiento adicionando yoga a su rutina diaria. Esta clases le presentara varios estilos de yoga, incorporar posturas que mejoraran el proceso ayudando al atleta a mejorar su alcance, salto, agilidad y flexibilidad para mejorar su rendimiento durante el juego o competición.
Ayuda a obtener un mejor rendimiento en deportes como el surfing, fútbol, atletismo, basquetbol, ciclismo y natación
Athletes may improve their performance by adding yoga to routines. This class will draw from the many styles of yoga to incorporate postures and flows that help an athlete improve reach, jump, agility and flexibility for better performance during a game or competition.
Helps to better perform in sports such as surfing, soccer, running, basketball, cycling and swimming.
Hatha para Todo Niveles ~ Mixed-level Hatha (Intermedio - Avanzado)
Todos los niveles pueden atender esta
clase, Esta clase le ayudara a los participantes a ir a través de todas las técnicas
de respiración y postura para calmar la mente y alinear el cuerpo. Es una
excelente opción que los principiantes aprendan poses y para que los más
experimentados puedan explorar más profundamente las poses. La clase se enfoca
en eventos del calendario Maya.
All levels are able to attend this class that will walk participants through breathing techniques and postures to calm the mind and align the body. A good choice for beginner yogis to learn poses and for more experienced yogis to take time to explore deeper poses. Class focus is based on events of the Mayan calendar.
All levels are able to attend this class that will walk participants through breathing techniques and postures to calm the mind and align the body. A good choice for beginner yogis to learn poses and for more experienced yogis to take time to explore deeper poses. Class focus is based on events of the Mayan calendar.
DanzaFit ~ DanceFit (Todos Niveles)
FECHA DETERMINADA
Con una única combinación de yoga, ballet, Graham, Pilates y otros ejercicios, fortalecerá y tonificara su cuerpo, especialmente los abdominales. Esta clase adicionara una divertida clase de ejercicios que variaran su rutina.
A unique combination of yoga, ballet, Graham, pilates and floor exercises to strengthen and tone the entire body, specifically the core. Adds variety and fun to your regular fitness routine!
Con una única combinación de yoga, ballet, Graham, Pilates y otros ejercicios, fortalecerá y tonificara su cuerpo, especialmente los abdominales. Esta clase adicionara una divertida clase de ejercicios que variaran su rutina.
A unique combination of yoga, ballet, Graham, pilates and floor exercises to strengthen and tone the entire body, specifically the core. Adds variety and fun to your regular fitness routine!
Hooping, Definición del Cuerpo ~ Hooping Body Shape (Todos Niveles)
FECHA DETERMINADA
La técnica hooping llego a Costa Rica con Hoopnosis. Esta divertida y activa clase trabaja usando el Hula Hula para tonificar su cuerpo, mientras se relaja y des-estresa, calmando el sistema nervioso.
En esta clase usted puede encontrar la armonía que fluye de la energía, aprendiendo nuevas técnicas del hooping que lo mantienen motivado y fresco en su rutina.
Esta técnica se enfoca en el corazón y el antebrazo.
Hooping has arrived to Costa Rica with Hoopnosis! This fun and energetic workout uses a hula hoop to tone the body while immediately releasing stress and calming the nervous system.
In this class you will find a harmonious flow of energy within and learn new hooping techniques to keep you motivated and your routines fresh. CORE & UPPER ARM focus.
More information at Hoopnosis Facebook.
La técnica hooping llego a Costa Rica con Hoopnosis. Esta divertida y activa clase trabaja usando el Hula Hula para tonificar su cuerpo, mientras se relaja y des-estresa, calmando el sistema nervioso.
En esta clase usted puede encontrar la armonía que fluye de la energía, aprendiendo nuevas técnicas del hooping que lo mantienen motivado y fresco en su rutina.
Esta técnica se enfoca en el corazón y el antebrazo.
Hooping has arrived to Costa Rica with Hoopnosis! This fun and energetic workout uses a hula hoop to tone the body while immediately releasing stress and calming the nervous system.
In this class you will find a harmonious flow of energy within and learn new hooping techniques to keep you motivated and your routines fresh. CORE & UPPER ARM focus.
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LoncheraFit
Martes 12:10 - 12:50/Tuesday
Venga y relájese con una clase corta de yoga y luego almuerce en compañía de una nutricionista para discutir sus opciones de alimentación.
20 minutos de yoga, 20 minutos almuerzo y consulta con nutricionista. Traiga su almuerzo.
Por favor llene el siguiente formulario con su historia de salud antes de venir: Formulario de Historia de Salud
Come relax on your lunchbreak with a short yoga class and have lunch with our nutritionist to talk about your food choices.
20 minutes of yoga, 20 minutes for lunch and nutritionist consultation. Bring your lunch.
Please fill the following Health History Form before you come: Health History Form
Venga y relájese con una clase corta de yoga y luego almuerce en compañía de una nutricionista para discutir sus opciones de alimentación.
20 minutos de yoga, 20 minutos almuerzo y consulta con nutricionista. Traiga su almuerzo.
Por favor llene el siguiente formulario con su historia de salud antes de venir: Formulario de Historia de Salud
Come relax on your lunchbreak with a short yoga class and have lunch with our nutritionist to talk about your food choices.
20 minutes of yoga, 20 minutes for lunch and nutritionist consultation. Bring your lunch.
Please fill the following Health History Form before you come: Health History Form
Los Precios/Prices
No Hay Matrícula
1 Mes/1 Month clases ilimitadas - 18.000
Mes si llega en cleta ahorre 20% - 14.400
4 Clases - 12.000 (vence en 1 mes)
10 Clases - 20.000 (vence en 2 meses)
Una Clase/1 Class - 5.000
Una Clase Estudiante/1 class student 2.000
6 meses/6 months 90.000 (un mes gratis)
12 meses/12 months 180.000 (dos meses gratis)
1 Mes/1 Month clases ilimitadas - 18.000
Mes si llega en cleta ahorre 20% - 14.400
4 Clases - 12.000 (vence en 1 mes)
10 Clases - 20.000 (vence en 2 meses)
Una Clase/1 Class - 5.000
Una Clase Estudiante/1 class student 2.000
6 meses/6 months 90.000 (un mes gratis)
12 meses/12 months 180.000 (dos meses gratis)
